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了解了皺紋的由來那我來談談如何對抗吧~~!

抗老化的第一個秘密武器，就是做好防曬。
能夠減少肌膚接觸紫外線，可以降低皮膚的斑點形成，

讓皮 膚比較不會失去光澤彈性，也可以減少細紋的產生。

台灣的紫外線強度是很高的，塗抹的防曬品一定要同時可以抵抗UVA和UVB，

除了防曬係數要足夠，塗抹的量也要足夠，全臉至少要使用半個茶匙量的防曬乳。

除了適當的運動外，別讓身體消耗太多能量在排毒和代謝上，

反而要利用飲食來幫助身體機能的恢復，

減少食用反式脂肪酸 (油炸食物)，和含糖飲料；

多吃含抗氧化物的食物，例如:富含維生素C的草莓，

芭樂，花椰菜，檸檬；含維生素E的堅果，植物油；

或含胡蘿蔔素的蘿蔔，蕃茄，南瓜和深綠色蔬菜。

夜間睡眠時間是身體回復最好的時機，不論是肝臟的排毒，

或是退黑激素的增生，甚至是消黑眼圈，都是這個時間在運作，
所以規律的作息和充足的睡眠，減少身體的壓力，也可以達到抗老化的目的。

那保養品呢?
只要你選對了保養品，抗老化的保養品的確有它的功效，

只是如果你的生活習慣不好，身體還原的能力不足

就算再好的、再有效的產品效果都會減半。

那對於已經形成的皺紋呢?
有許多皺紋都是因為肌膚膠原蛋白、能維持肌膚彈性的彈性素的，

以及能夠保持水份的醣胺聚多醣的流失，

使皮膚變得較為乾燥，因肌肉收縮拉扯而形成皺紋。
對於因為肌肉收縮所形成的皺紋，

要靠擦保養品或是雷射治療來改善，是很困難的，

所以我們要在皺紋尚未形成前就要先行預防，

除了只阻擋速老化的元凶外還要加強保濕，
日常保養時可都按摩臉部肌肉幫助放鬆，

都可以阻止皺紋形成的速度，

當然也可以借助醫美的方法來處理，

只是最近有太多的醫美醫療糾紛，

在選擇醫師及診所上要多加警慎。