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市面上的保養品牌有很多，每個人都說自己家的有效，

但是真的有效嗎?大概只有認為有效的人才知道吧!

今天不說自家產品有沒有效，要說的是關於保養的觀念。

我相信許多女性朋友的梳妝台上總有一堆瓶瓶罐罐的保養品、化妝品，

這也是讓很多男士不解及困擾的點吧!!

一張臉真的需要這麼多總類的保養品嗎??

個人認為...除非你的皮膚處於不穩定的狀態，

那你可能需要幾套因應皮膚突然變化的保養品，

正常的肌膚其實真的不用這麼多啦~ ~ 

要保養肌膚不外乎三大功效，1.清潔、2.保濕、3.防曬，
25歲以前肌膚的代謝都還是正常的，所以只要做好這三個動作就足夠了，

如果25歲前都有好好保養，25歲後代謝下降也不用做太多的補救(如淡斑、抗皺等進階保養)

但是!!

不管用了多有效的保養品有一件事會讓保養品的效果大大打折，

那就是"熬夜" ，再怎麼好的保養品都只是輔助作用，

身體沒有得到適當的休息，花再多錢也都是枉然阿~~~

想要良好的肌膚就要有良好的身體!

皮膚是人體最大的器官，也是保護人體的屏障，

身體狀況會反映在皮膚上，

如果體內健康沒顧好，再好的保養品都比不上內耗的速度，

想要擁有健康的身體，

規律的作息、均衡的飲食、充足的睡眠、

最後適度的運動都是不二法門，

只是現代人的生活要做到這些真的蠻困難的，

所以才有一大堆內服外用的保養品誕生呀!!

隨著製造廠商越來越多，莫名神奇的噱頭也越來越多，

但這些是效果真實與否，消費者也不得而知。

要當一個聰明的消費者就要先知道正確的觀念、了解自己的身體，

每個人的身體狀況都不一樣，別人適合的你不一定適合，

隨意亂試的結果也只是傷了自己喔。